4 Cara Membuat Organ Intim Wanita Tetap Sehat

Organ intim perempuan merupakan salah satu alat reproduksi yang haru selalu dijaga oleh setip wanita. Normalnya organ intim wanita ini memiliki sifat asam dan juga terdapat bakter-bakteri baik yang dapaty melindungi organ intim wanita dari bakteri jahat yang bisa menyebabkan infeksi, selain itu bakteri baik pada vagina ini berfungsi untuk mempertahankan pH atau tingkat keasaman dari vagina. Vagina yang sehat dan normal biasanya akan mengeluarkan cairan yang berfungsi untuk membuat organ intim wanita ini tetap lembab dan juga bersih, sama halnya dengan saliva atau air liur pada mulutkita yang memiliki fungsi agar mulut kita tetap bersih. Perawatan terhadap vagina ini harus dilakukan dengan tepat, karena seperti yang disebutkan tadi bahwa vagina ini merupakan salah satu organ penting dalam reproduksi karena vagina ini berhubungan langsung dengan leher Rahim dan Rahim pada wanita. Perawatan pada organb intim wanita akan membuat organ intim menjadi sehat dan menghindari terjadinya iritasi dan juga infeksi pada vagina yang bisa menyebabkan beberapa penyakit yang lebih serius. Pada artikel kali ini kami akan berfokus terhadap cara menjaga kesehatan organ vital perempuan.

1. Mencuci organ intim dengan tepat

Sebaiknya hindari sabun dengan kandungan pewangi, gel, dan antiseptik karena ini dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri dan tingkat pH di vagina dan menyebabkan iritasi.

Gunakan sabun khusus organ intim wanita yang tidak berbau untuk mencuci area sekitar vagina (vulva) dengan lembut setiap hari. Sebenarnya vagina ini adalah organ yang sangat pintar dimana vagina akan membersihkan dirinya sendiri dengan cairan vagina yang keluar. "Selama menstruasi, mencuci lebih dari sekali sehari mungkin bisa membantu," kata Dr Elneil, yang menunjukkan bahwa menjaga area perineum antara vagina dan anus bersih juga penting.

2. Jangan terlalu sering mencukur bulu kemaluan

Tidak apa-apa untuk melakukan sedikit pemangkasan atau menghilangkan rambut di daerah organ intim kalian. Tetapi sebaiknya hal ini jangn terlalu sering dilakukan. Rambut didaerah organ intim wanita ini sebenarnya memiliki banyak tujuan.  Salah satuny ayang paling penting yaitu rambut di daerah vagina ini melindungi organ intim kalian dari serangan bakteri-bakteri jahat, dan juga menghilangkan masalah yang terkait dengan gesekan dan berkeringat di sekitaran vagina. Dengan mengurangi aktivitas mencukur bulu kemaluan maka vagina kalian akan lebih sehat karena terhindar dari gesekan dan rasa gatal yang diakibatkan oleh mencukur bulu-bulu tersebut. 

3. Hindari pakaian dalam yang ketat

Sebaiknya kalian menggunakan pakaian dalam yang sedikit longgar, karena dengan menggunakan pakaian dalam yang ketat akan mengganggu sirkulasi udara pada vagina. Dan pilihlah bahan celana dalam yang nyaman digunakan juga, Pakaian dalam katun sangat bagus karena cela dalam dari katun dapat menyerap keringat disekitaran organ intim sehingga kelembaban pada vagina tidakakan berlebihan sehingga mengurangi resiko berkembangnya bakteri pada sekitaran organ intim. Mengganti pakaian basah dengan cepat juga dapat membantu mengurangi masalah pada organ intim. Terlepas dari jenis pakaian dalam yang kalian sukai, pastikan untuk menggantinya setiap hari.

4. Lepaskan pakaian dalam saat tidur

Tidak bohong, tidur tanpa menggunakan pakaian dalam dapat membuat vagina kalian lebih sehat. Terlepas dari pakaian dalam apa yang kalian kenakan di siang hari, pergi tanpa pakaian dalam semalam bisa membantu vagina kalian bernapas. Manfaatnya tidak berhenti di situ saja. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suhu yang lebih dingin bisa sangat baik untuk kesehatan organ intim. 

Selengkapnya

Alasan Kenapa Makanan Cepat Saji Menjadi Pilihan Banyak Orang

Bagi kamu para penikmat makanan cepat saji khususnya Mcdonalds, Kini kamu bisa menghemat dana dengan cara membeli voucher mcd di Blibli.com, Harga vouchernya pun beragam, kamu bisa memilih sesuai keinginan dan budged yang kamu miliki. Dengan cara ini, dijamin pengeluaran kamu akan lebih hemat.

Makanan cepat saji merupakan makanan yang disajikan secara cepat cepat, mudah, praktis, diolah dengan cara yang sederhana, dan layanan cepat sehingga pembeli tidak perlu menunggu lama untuk menyantap makanan.

Makanan cepat saji pertama kali diperkenalkan oleh beberapa negara maju seperti Eropa Barat dan Amerika Serikat. Seiring perkembangan zaman, kini makanan cepat saji mulai populer dan tersebar luas hingga ke negara-negara di bagian Asia termasuk Indonesia. Selain itu, ada beberapa alasan kenapa makanan cepat saji menjadi pilihan banyak orang, diantaranya adalah.

Rasa Makanan

Sudah tidak perlu dipertanyakan lagi soal kelezatan rasa dari makanan siap saji atau fast food. Memang boleh dikatakan makanan cepat saji memiliki rasa yang dominan gurih karena mengandung bumbu penyedap rasa. Hal inilah yang membuat rasa makanan siap saji ini begitu lezat dan sulit sekali bagi kita untuk menolaknya.

Menghilangkan Stres

Tahukah kamu, ternyata keinginan untuk menyantap makanan cepat saji yang tinggi juga dapat dipengaruhi oleh tingkat stres. Jika kita mengalami stres, maka tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi dan akan menstimulasi rasa lapar. 

Yang berakibat, timbulnya keinginan untuk menyantap makanan yang memiliki kalori dan kadar gula tinggi, salah satunya adalah makanan cepat saji. Dengan tingkat kecemasan yang tinggi, maka akan membuat orang cenderung mencari makanan cepat saji sebagai cara untuk menenangkan diri. 

Meningkatkan Mood

Dalam penelitian juga membuktikan jika mengkonsumsi makanan cepat saji juga bisa berpengaruh pada psikologi yakni meningkatkan perasaan bahagia. Hal ini disebabkan karena makanan cepat saji lebih terjangkau dari segi harga dan rasanya juga enak serta porsi sesuai yang tidak akan membuat perut terasa penuh. 

Selain itu, es krim yang merupakan salah satu makanan cepat saji bisa membantu otak untuk melepaskan hormon serotonin yakni senyawa kimia untuk menghasilkan mood bahagia.

Menghemat Pengeluaran

Makanan cepat saji umumnya dibanderol dengan harga yang terjangkau sehingga banyak dipilih sebagai hidangan utama khususnya kelas menengah ke bawah. Dengan mengkonsumsi makanan cepat saji, sebenarnya juga akan menghemat pengeluaran dibandingkan dengan memasak sendiri di rumah.

Peran Media

Peran media dalam mempromosikan makanan cepat saji atau fast food juga menjadi alasan utama mengapa makanan ini begitu digemari. Terutama pada restoran cepat saji yang bersifat franchise sangat gencar mengiklankan makanan produknya di televisi, radio, majalah, hingga media sosial seperti instagram. 

Ditambah dengan iklan sponsor serta promo kupon berhadiah yang mana nantinya kupon tersebut dapat ditukarkan menjadi voucher makan gratis. Tawaran seperti ini tentu sangat menggiurkan bagi sebagian orang. 

Malas Memasak

Terakhir, sama halnya dengan masyarakat urban di negara-negara maju lainnya, masyarakat urban di perkotaan pun kini mulai malas untuk menyajikan masakan sehat di rumah karena alasan ketiadaan waktu. Kesibukan membuat kita akan lebih memilih membeli makanan cepat saji. 

Dimana tidak perlu repot beranjak dari rumah karena restoran cepat saji menyediakan layanan pesan antar yang siap 24 jam. Sementara jika membuat masakan rumahan, hal itu lebih menyita banyak waktu. Kita diharuskan untuk membeli bahan-bahannya dahulu lalu mencuci dan baru mengolahnya.

Selengkapnya

Rekomendasi Mesin Cuci Terbaik Sesuai Kebutuhan

Seiring dengan perkembangan teknologi yang pesat, banyak bermunculan produk dengan teknologi canggih yang mana mampu untuk mempermudah serta mempercepat pekerjaan manusia. Tak heran jika banyak masyarakat yang menggunakannya lantaran aktivitas yang banyak serta untuk mengefisiensikan waktu yang diperlukan. Salah satu mesin hasil teknologi yang memudahkan pekerjaan manusia adalah mesin cuci.

Mesin ini merupakan sebuah mesin yang bisa mencuci pakaian secara otomatis sehingga Anda pun bisa mengerjakan pekerjaan lain. Hal ini dikarenakan pada mesin ini dilengkapi dengan beragam fitur. Secara umum, ada tiga jenis yakni top loading, front loading, dan dua tabung. 

Rekomendasi Mesin Cuci Terbaik

Berikut di bawah ini rekomendasi beberapa mesin cuci terbaik sesuai dengan kebutuhan Anda. 

1. Aqua Japan QW-P1250T

Bagi Anda yang tidak memiliki atau terbatas dalam hal lahan penjemuran maka memilih mesin cuci ini adalah solusi yang tepat. Pasalnya mesin ini dilengkapi dengan teknologi Air Dry Spin Lid yang mana berfungsi untuk mempercepat proses pengeringan dengan menarik udara dari luar mesin.

Selain memiliki kelebihan dalam hal pengeringan, proses pencucian menggunakan mesin ini terbukti lebih ampuh menghilangkan kotoran namun tanpa merusak kain (lembut). Mesin ini termasuk jenis dua tabung dengan kapasitas cucian mencapai 12 kg. Cukup mampu untuk mencuci dalam jumlah besar. Harga yang di banderol untuk mesin ini sekitar Rp 1.990.000. 

2. Panasonic Twin Tub NA-W87FC1/BC1

Seringkali banyak orang yang mengeluh ketika menggunakan mesin cuci lantaran tagihan listrik yang melonjak. Apalagi digunakan rutin setiap hari. Tidak perlu khawatir, memilih mesin cuci jenis ini merupakan pilihan yang tepat. Mesin ini memiliki kelebihan yakni daya listriknya lumayan kecil sekitar 220 watt ketika pencucian dan 130 watt ketika proses pengeringan.

Selain itu, mesin ini dilengkapi dengan AG Clean pada Pulsator tabung yang berfungsi untuk meminimalisir tumbuhnya bakteri merugikan dan jamur pada pakaian. Hasil cucian pun menjadi lebih bersih maksimal. Tidak hanya itu, mesin jenis ini memiliki kapasitas cucian mencapai 5-6 kg, sangat pas untuk Anda yang mencuci dengan jumlah pakaian yang lumayan banyak. Harga yang dibandrol untuk mesin ini berkisar Rp 1.860.000.

3. Polytron Primadona PWM1357XG

Rekomendasi mesin untuk mencuci selanjutnya adalah dari merek Polytron. Bagi Anda yang memiliki usaha cucian dan tentu membutuhkan mesin dengan kapasitas yang besar maka memilih mesin ini adalah pilihan yang tepat.

Hal ini dikarenakan mesin ini memiliki kapasitas cucian mencapai 10 kg. Selain itu, mesin ini dilengkapi dengan teknologi samba pada pulsator dan mampu menghasilkan putaran air yang kuat sehingga hasil cucian menjadi lebih bersih. Daya listrik yang dihabiskannya pun lumayan kecil yakni Anda bisa hemat hingga mencapai 30%. Untuk mesin ini harga yang di banderol sekitar Rp 1.585.000.

Masing-masing mesin cuci yang telah disebutkan memiliki kelebihan dan bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Selain itu, harga masing-masing mesin terbilang terjangkau sehingga sangat pas untuk Anda miliki.

Bagi Anda yang ingin membeli namun tidak memiliki banyak waktu untuk ke toko maka berbelanja di JD.ID adalah jawabannya. JD.ID merupakan sebuah toko online yang menyediakan berbagai macam produk yang Anda butuhkan. Barang yang tersedia memiliki kualitas 100% original atau asli dari pabrik. Sehingga untuk kualitas Anda pun tidak perlu khawatir. Berbelanja di JD.ID juga sangat mudah. Anda tinggal membuka aplikasi, mencari barang yang Anda butuhkan dan kemudian melakukan transaksi ketika sudah menemukan barang yang cocok. Sistem pembeliannya pun juga bisa COD (bayar setelah barang diterima) sehingga aman. Bagaimana tertarik? Yuk berbelanja di JD.ID. 

Selengkapnya

Belanja Aman dengan Menikmati Promo 12 12 Blibli.com

Hari Belanja Online Nasional atau harbolnas 2019 sudah semakin dekat saja. Blibli.com yang merupakan salah satu e-commerce terbaik tanah air akan memberikan Promo 12 12 yang sangat menggiurkan bagi para pelanggan setia. Bahkan di bulan Oktober ini, Blibli.com telah memberikan promo yang bertajuk program SUPER SYOK!

Promo yang bertajuk program SUPER SYOK! ini bisa dinikmati pas tanggal 10 Oktober, 11 November dan 12 Desember. Selain itu, juga ada permainan game CAPIT yang bisa kamu mainkan melalui aplikasi Blibli.com.

Dengan bermain game CAPIT, kamu bisa dapat barang-barang (random) dengan harga SYOK! dan dapat menebus barang tersebut dalam waktu 24jam. Untuk bermain game ini kamu harus memiliki token. 

Dengan belanja Minimal belanja 100.000 (tidak berlaku kelipatan) dan ngelakuin beberapa aktifitas yang direkomendasi sama Blibli.com, kamu mendapatkan 1 token selama periode bulan oktober sampai desember.

Nah, yang terpenting kamu harus mengumpulkan banyak token agar bisa bermain game CAPIT ini. Kamu harus memanfaatkan momen ini sebaik baiknya, karena produk yang bisa kamu dapatkan dalam game CAPIT ini diantaranya, mobil Honda CRV 1.5 Turbo, Nintendo Switch, laptop Dell Inspiron 113000-3180 Series 7th Generation dan masih banyak produk lainnya yang tentunya bisa kamu tebus dengan harga SUPER SYOK! alias murah banget.

Adanya harbolnas ini memiliki tujuan untuk mengedukasi masyarakat Indonesia tentang betapa mudah dan aman berbelanja secara online karena bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Selain masyarakat Indonesia, perayaan Harbolnas juga bertujuan untuk memajukan industri e-commerce.

Mengingat pertumbuhan pengguna internet di Indonesia semakin meningkat sehingga dirasa perlu untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman bahwa berbelanja online membuat aktivitas belanja menjadi lebih mudah.

Bagi kamu yang masih baru dalam belanja online ini, namun kamu juga ingin memanfaatkan harbolnas dan menikmati diskon murah yang sangat menggiurkan. Pastikan belanja online kamu aman dengan cara, kamu harus mengetahui terlebih dahulu latar belakang dan reputasi yang dimiliki oleh e-commerce yang ingin kamu pilih. Berikut beberapa tips yang harus kamu pahami.

Cari Situs e-commerce Terpercaya

Seiring berkembangnya dunia e-commerce telah banyak sekali website yang menawarkan produk yang bermacam-macam. kamu bisa dibuat bingung untuk mencari situs belanja online mana yang benar-benar aman untuk bertransaksi. Cara pertama yang harus dilakukan adalah mencari situs yang terpercaya. Maksudnya kamu bisa melihat website tempat dimana kamu pernah berbelanja atau rekomendasi dari teman.

Kenali Reputasi Penjual

Dengan melihat testimoni dari para pembeli. Biasanya mereka akan memberikan penilaian terhadap kondisi barang dan durasi pengiriman yang bisa kamu pakai sebagai bahan pertimbangan untuk membeli produk disana.

Kenali Modus Phishing

Phishing merupakan tindakan untuk mendapatkan informasi pribadi seperti user id dan password dan data penting lainnya. Melalui penyamaran sebagai orang atau organisasi yang berwenang melalui sebuah email. Pada dunia digital praktik phishing bisa saja terjadi pada kegiatan belanja online khususnya pada Harbolnas ini. Untuk itu kamu harus tetap waspada dalam berbelanja online.

Simpan Bukti Pembayaran

Metode pembayaran juga harus diperhatikan. Biasanya metode pembayaran bisa melalui kartu kredit, transfer kirim baik melalui ATM atau teller bank. Pada ketiga metode pembayaran tersebut kamu harus menyimpan bukti transfer yang ada. Hal ini berguna untuk melakukan klaim jika barang yang kamu pesan belum sampai atau tidak sesuai dengan pesanan.

Biasanya melalui bukti pembayaran, penjual akan mengecek ke jasa pengiriman atau mengganti barang jika barang pesanan belum sampai atau ingin diganti.

Selengkapnya

Manfaat dan Sisi Negatif Mendengarkan Musik Sambil Lari

Sekarang ini mudah sekali kita lihat pada sore hari orang berolahraga sederhana seperti lagi. Dan kebanyakan orang yang berlari menggunakan headset atau earphone di telinganya.

Jika kamu merupakan salah satunya, berikut sejumlah manfaat berlari sambil mendengarkan musik menurut para ahli:

1. Lebih semangat berlari

Setiap pelari pernah mengalami hari-hari dimana mereka lari untuk jarak jauh atau berlatih untuk lomba maraton.

Pada hari-hari berat tersebut, kita mungkin membutuhkan motivasi lebih, salah satunya dari lagu-lagu yang kita suka.

Psikolog olahraga Costas Karageorghis, Ph.D mempelajari pengaruh positif musik terhadap para atlet. Ia sepakat bahwa menyetel musik bisa membantu para pelari meraih performa optimal ketika berlari.

"Musik membangun aspek-aspek positif perasaan, seperti ketertarikan dan kebahagiaan serta mereduksi aspek negatif, seperti tekanan, kelelahan dan kebingungan," kata Karageorghis.

Sebuah penelitian dari Journal of Strength and Conditioning Research mendukung asumsi tersebut. Penelitian tersebut menemukan bahwa mendengarkan musik sebelum latihan lari atau maraton 5K akan meningkatkan semangat dan membuat tubuh semakin siap menghadapi tantangan di depan mata.

Mendengarkan musik ketika berlari bisa sangat membantu memperoleh semangat. Karenanya jangan lupa meluangkan waktu untuk membuat daftar lagu tersendiri yang sesuai dengan aktivitas larimu.

2. Menjaga kecepatan agar konsisten

Banyak pelari memilih untuk lari tanpa musik sehingga mereka bisa fokus pada hal-hal penting, seperti pernafasan mereka dan langkah kaki untuk menjaga kecepatan lari mereka.

Padahal, nyatanya musik atau podcast tidak selalu mengganggu konsentrasi tersebut. Jika digunakan secara tepat, musik bisa membantu para pelari menjaga kecepatan ketika berlari.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh PLOS One, para pelari memiliki performa yang lebih baik ketika berlari sambil mendengarkan musik dengan tempo sesuai dengan langkah kaki mereka.

Karageorghis menyarankan agar pelari mendengarkan lagu dengan tempo cepat, sekitar 120 BPM untuk olahraga intensitas tinggi dan tempo musik kurang dari 120 BPM untuk olahraga dengan intensitas lebih rendah, seperti lari jarak jauh di akhir pekan.

Hal lainnya adalah, musik yang tepat juga bisa membantu tubuh kita pulih setelah olahraga berat.

Kamu bisa mencoba daftar lagu dari Podrunner atau Spotify untuk menyesuaikan musik dengan kecepatan larimu.

3. Lari terasa lebih ringan

Latihan atau lomba lari adalah sesuatu yang cukup berat. Maka, apa salahnya jika membuatnya sedikit lebih mudah.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Keele University, Inggris, mendengarkan lagu favorit ketika berlari dapat mereduksi tingkat usaha dan meningkatkan rasa ketika sedang berlari.

Stimulasi dari musik bisa menghalangi stimuli internal seperti kelelahan, yang sinyalnya disampaikan oleh otak ketika kita berada di pertengahan sesi lari.

Ketika persepsi pelari tentang kelelahan berkurang, mereka akan merasa bisa berlari dengan durasi lebih lama.

Jika kamu membutuhkan motivasi untuk olahraga yang berat, cobalah mendengarkan musik favorit.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada Medicine & Science in Sports & Exercise menemukan bahwa ketika subjek sedang melakukan olahraga berat, mereka memproduksi lebih banyak kekuatan dan memiliki tenaga yang lebih kuat ketika mendengarkan musik favorit mereka.

Sisi negatif

Namun, mendengarkan musik ketika berlari juga memiliki sisi negatif. Beberapa di antaranya adalah:

- Menghalangi kepekaan seseorang terhadap  suasana sekitar.

- Kemampuan dan kecepatan lari bergantung terhadap musik.

- Mengurangi pengalaman melakukan olahraga lari, atau menjadi tidak terlalu merasakan langkah-langkah saat berlari.

Selengkapnya

5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Menyelam

5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Menyelam di Kepulauan Seribu, Jakarta. Menyelam adalah hal yang menyenangkan kita selain berenangnya sendiri yang menyenangkan kita dapat melihat panorama bawah laut dan sekaligus menlihat ikan dan makhluk yang ada di dalamnya.

1. Memegang Binatang Laut

Menurut Robby memegang binatang laut merupakan salah satu hal yang sangat dilarang, tak hanya di Kepulauan Seribu namun juga di lokasi penyelaman lainnya.

Pada dasarnya binatang laut tak seagresif binatang di perairan tenang seperti sungai atau danau. Namun memegang binatang laut bisa jadi akan membahayakan penyelam itu sendiri.

"Binatang juga akan merasa terganggu jika dipegang begitu. Jadi nikmati saja keindahan laut tanpa mengganggu makhluk hidup di sana," ujar Robby.

2. Menembak Ikan dan Merusak Terumbu Karang

Robby mengatakan, kesalahan yang kerap dilakukan para penyelam di Kepulauan Seribu adalah menembak ikan dan merusak terumbu karang.

Menurutnya hal ini akan mengganggu ekosistem laut. Apalagi saat ini pemerintah daerah dibantu para pecinta selam tengah mengupayakan kelestarian kehidupan bawah laut Kepulauan Seribu.

"Kadang ada yang mencari ikan dengan menyelam dan menembak, lalu dengan pukat, itu akan merusak. Jadi hal-hal semacam itu sangat dilarang," lanjut Robby.

3. Meninggalkan Sampah

Beberapa saat yang lalu Kompas.com mengikuti kegiatan fun diving komunitas selam Walet Samudera Diving Community (WSDC) di Pulau Pramuka, Kepuluan Seribu.

Seorang penyelam menemukan sampah plastik tersangkut di kedalaman 20 meter laut. Menurut Robby hal semacam inilah yang membuat prihatin.

"Kami tidak tahu sampah itu dari mana, apakah sampah dari darat atau darimana. Namun yang pasti penyelam dilarang nyampah di bawah laut. Syukur-syukur justru ikut membersihkan," ujar Robby.

4. Menyelam Tanpa Izin

Setiap penyelaman yang dilakukan di Kepulauan Seribu harus melalui proses izi terlebih dahulu kepada pengelola wisata bawah air setempat.

Menurut Robby dengan demikian tujuan penyelaman akan terkontrol dan dapat menghindari berbagai praktik pengerusakan lingkungan.

Izin juga harus dilakukan demi keselamatan penyelam. Sehingga jika terjadi kendala teknis saat menyelam, bantuan akan lebih cepat datang.

5. Menyelam Sendirian

"Never dive alone!". Frasa itu mungkin tak asing lagi bagi Anda para penyelam. Bukan hanya soal romantisme saat menyelam. Menyelam bersama buddy atau teman akan membuat penyelaman Anda lebih aman.

"Ini jadi standar keamanan penyelaman. Jadi buddy bisa membantu penyelam saat ada kendala. Kalau perlu penyelaman sebaiknya didampingi oleh divemaster," kata Robby.

Jika berbagai aturan ini diikuti, maka kehidupan bawah laut Kepulauan Seribu akan terjaga, dan penyelaman Anda pun akan menjadi lebih aman.

Selengkapnya